نصائح مفيدة لاختيار المرتبة المثالية

تختلف معايير الراحة أثناء النوم من شخص إلى آخر، وتصبح للتفاصيل الصغيرة مثل ارتفاع الوسادة، أو الإضاءة في الغرفة، أو حتى الأصوات المحيطة أهمية كبيرة. ولكن في النهاية كلنا نتفق أن اختيار المرتبة المناسبة من أهم التفاصيل التي تساعد في نوم مريح، لذا سنستعرض معك هنا بعض النصائح والمعلومات التي ستساعدك في اختيار المرتبة المناسبة لك.

1. مرتبة صلبة أم ناعمة؟

إذا كنت ممن يفضلون النوم على أحد الجانبين، فالمراتب الناعمة عي الاختيار الأفضل لك، فهذا النوع من المراتب يقوم بتوزيع ثقل الجسم ويوفر الدعم للكتفين وأعلى الساقين. هذا يجعل المراتب الناعمة مفيدة للعمود الفقري أثناء النوم الجانبي وكذلك مفيدة في تجنب آلام المفاصل لكبار السن.المراتب الصلبة مثالية لمن يفضلون النوم على الظهر أو البطن، حيث توفر تحافظ على العمود الفقري في وضع سليم وتوفر الدعم المناسب خاصة لمن يعانون من آلام في الظهر. كما تريح المفاصل والعضلات من الضغط الزائد لأنها لا تنحني مع شكل الجسم أثناء النوم. 

وعليك أيضًا الانتباه ألا تكون المرتبة صلبة جدًا أو ناعمة جدًا بشكل زائد عن الحد، ففي الحالتين لن توفر المرتبة الدعم الصحيح لعمودك الفقري أثناء النوم. كما يمكن أن يتسبب هذا في توزيع ثقل الجسم بشكل غير مريح أو صحّي. ننصحك بمرتبة آي جيل، المصنوعة من الميموري فوم والمزودة بنوابض متينة لتجمع بين الراحة وتوفير الدعم المناسب لجسمك أثناء النوم، ومرتبة آي بيلو.

2. ما سُمك المرتبة المناسب؟

يعتمد سمك المرتبة الذي تختاره في المقام الأول على وزن جسمك. بشكل أكثر بساطة، تناسب المرتبة الأكثر سمكًا وصلابة الأشخاص الأكثر ثقلاً، بينما يرتاح الأشخاص الأخف وزنًا على المراتب الأنعم والأقل سُمكًا. كما يعتمد الأمر على ما إذا كان لديك أية احتياجات طبية خاصة. وكما ذكرنا سابقاً، ستوفر المراتب السميكة والصلبة نومًا أكثر راحة للأشخاص الذين ينامون على الظهر من الأشخاص الذين ينامون على الجانب والذين تناسبهم المراتب الأقل سمكًا.

ولا تنس أن المراتب المصنوعة من إسفنج الميموري فوم، حتى إذا كانت غير سميكة، يمكنها أن توفر نفس الدعم للظهر والعمود الفقري الذي توفره المراتب ذات النوابض. فالأمر لا يقتصر فقط على السُمك، ولكن تركيبة المرتبة وخامتها أيضًا.

3. متى يجب أن تلجأ للمرتبة الطبية؟

المراتب الطبية مُصممة لتوفر أقصى دعم لكبار السن أو لمن يعانون من آلام الظهر، فهي تجمع بين استخدام إسفنج الميموري فوم والنوابض لتوفر دعم أفضل وتضمن توزيع وزن الجسم بشكل مثالي. على سبيل المثال، مرتبة آي فيرم الطبيةتأتي بطبقة علوية من الفوم الصلب مع ملمس خارجي ناعم لتمنحك الدعم المثالي. وإذا كنت تعاني من مشكلات صحية خطيرة، ننصحك باستشارة الطبيب مختص قبل اختيار المرتبة.

4. ما هي مميزات إسفنج الميموري فوم؟

لابد أنك لاحظت أننا ذكرنا مراتب الميموري فوم أكثر من مرة بشكل يجعلها تبدو كحل سحري لاختيار المرتبة المناسبة. ولكن ما هو الميموري فوم؟ يتغير شكل قالب إسفنج الميموري فوم استجابة للضغط والحرارة ليوزّع ثقل الجسم بالتساوي على المرتبة، ثم يعود إلى شكله الأصلي بمجرد أن يزول الضغط عليه. ويعتقد الكثيرون أنه يحتضن الجسم بشكل مثالي أثناء النوم ويخفف الضغط الزائد من على أي جزء في الجسم.

وبالتأكيد لا تتكون المرتبة من إسفنج الميموري فوم فقط، بل تكون أحد طبقات المرتبة ويختلف سُمكها من واحدة لأخرى. وبشكل عام، أغلب المراتب تحتوي على طبقة سفلية من مادة صلبة داعمة، ثم تليها النوابض، ثم طبقة إسفنج الميموري فوم، وتنتهي بطبقة ناعمة للتغطية. وأحيانًا يأتي الإسفنج في شكل جيل أو مع مواد مضادة للسوس والبكتريا مثل مرتبة الألوفيرا. ننصحك بمقارنة تركيبة مرتبة الميموري فوم وسُمكها قبل أن يقع اختيارك عليها.

5. أيهما أفضل، النوابض اللولبية أم النوابض الجيبية؟

المراتب ذات النوابض تأتي عادةً بنوابض لولبية أو نوابض جيبيةتعلوها طبقة من الإسفنج. النوابض اللولبية واسعة الانتشار ويتم استخدامها منذ وقت طويل وتتميز بشكل عريض من الأعلى والأسفل وضيّق من المنتصف. يتم ربط هذه النوابض معًا ووصلها حتى حواف المرتبة. أما النوابض الجيبية فهي عبارة عن لفائف سلكية يتم ترتيبها بشكل منفصل داخل جيوب قماشية. ولكن ماذا يعني ذلك؟ هذا يعني أن كل واحدة من النوابض تتحرك بشكل منفرد لتوفر أقصى دعم، كما أن تكون أكبر عددًا. فالمراتب ذات النوابض الجيبية بالحركة الموضعية، مما يعني أنه في كل مرة تتحرك أو تغير موضعك على المرتبة لن تتحرك المرتبة بأكملها.

ضع في اعتبارك أيضًا أن المراتب ذات النوابض الجيبية تكون أغلى سعرًا إلى حد ما من المراتب ذات النوابض اللولبية، كما أن درجة الراحة التي توفرها تعتمد كذلك على سُمك طبقة الإسفنج التي تعلوها. اكتشف أكثر الاختيارات مبيعًا من المراتب ذات النوابض اللولبية والمراتب ذات النوابض الجيبية لتتعرف على المزيد.